تلف المرارة: تعتبر الحلبة عشبًا شائعًا في عالم الطب البديل، لكن ماذا لو لم يتم تناولها بشكل صحي؟
النعناع البري
إنها إحدى تلك الأعشاب الطبية التي يمكن تضمينها أحيانًا في مجموعة البقوليات.
مزايا الحلبة
- تستخدم بذور الحلبة لعلاج العديد من المشاكل الصحية، أو يمكن تحويلها إلى الخبز أو الحلويات، أو استخدام زيتها لبعض الأغراض الطبية. مزايا النعناع البري هي:
- يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ.
- يساعد على زيادة إنتاج الحليب للأمهات المرضعات.
- ينظم مستويات السكر في الدم مما يفيد مرضى السكر.
ضرر الحلبة
- على الرغم من الفوائد العديدة للحلبة، يمكن أن يكون للحلبة آثار سلبية وآثار صحية ضارة.
- بعضها خطير، وضرر الخاتم كالتالي:
1- حدوث نزيف
- لأن الحلبة تحتوي على مادة يمكن أن تكون بمثابة مميع للدم، وهذه المادة هي الكومارين، إذا تم تناول كمية كبيرة من الحلبة على مدار اليوم.
- يزيد من خطر النزيف لأنه يمكن أن يسبب النزيف.
2- الإجهاض والولادة المبكرة
- يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، لأن الحلقة تعمل كمنشط لعضلات الرحم.
- إذا تم تناوله بجرعات كبيرة، يمكن أن يسبب تقلصات الرحم أثناء الحمل.
- كما أن للحلبة نفس مفعول الأوكسيتوسين، وهو دواء يؤثر على عضلات الرحم ويؤدي إلى تقلصها.
- لذلك يوصى بعدم تناوله أثناء الحمل وتناوله فقط بوصفة الطبيب.
3- الإسهال
يمكن أن يسبب تناول النعناع البري تهيج المعدة واضطراب الأمعاء والإسهال.
4- الحساسية
يمكن أن يسبب تناول النعناع البري الحساسية، فهو مخصص للفول السوداني والبازلاء، ويمكنهما اتباع البقوليات.
وبعدها يمكن أن يعاني الأشخاص من هذه الأعراض عند تناول:
- تورم الوجه؛
- ظهور طفح جلدي.
- يعاني من ضيق في التنفس.
5- خفض مستويات السكر في الدم
- أظهرت العديد من الدراسات أن تناول النعناع البري يمكن أن يزيد من إنتاج الأنسولين في الجسم، مما يخفض مستويات السكر في الدم.
- عند تناوله مع الأدوية المضادة لمرض السكر، يمكن أن يسبب نقص السكر في الدم.
من بين الأعراض:
- الهزات والعصبية
- صعوبة في التركيز
- التعرق.
تلف حلقة المرارة
- أظهرت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم للحلبة له آثار إيجابية حيث أنه يزيل الدهون المخزنة ويعمل على إزالتها من الكبد وعلاج تليف الكبد الناتج عن الإفراط في تناول الكحوليات.
- سيسبب فقدان الوزن السريع بسبب التهاب المرارة.
- يزيد من معدل إنزيمات مضادات الأكسدة.
- سرطان المرارة، على الرغم من ندرته.
- يقلل نضح المرارة.
- يسبب تغيرات هرمونية أثناء الحمل.
أسباب التهاب المرارة الخفيف
الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
عادة ما تكون حصوات المرارة هي السبب الرئيسي لالتهاب المرارة.
ما هي حصوة المرارة ولماذا تحدث؟
- تنتج حصوات المرارة عن الكوليسترول، الذي يتطور عندما يتراكم الكوليسترول الزائد في المرارة.
- الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة والوجبات السريعة أكثر عرضة للإصابة بحصوات المرارة.
- في النساء، الحصوات التي تسببها الأملاح الصفراوية والحمل والتغيرات الهرمونية والأسباب والعوامل مثل السمنة تسهل عملية تكوين الحصوات.
- يتم إرسال الصفراء من الكبد إلى الأمعاء، مما يؤدي إلى خنق المرارة وزيادة الضغط، مما يسبب الألم وآلام في البطن.
علاج حصوات المرارة
- من الشائع أن يتم التدخل الجراحي لإزالة حصوات المرارة، لذلك من الأفضل اتباع الاحتياطات اللازمة لمنع حدوثها في المقام الأول.
- استئصال المرارة هو إجراء جراحي يسبب عدم الراحة ويعاني لاحقًا من الإسهال والغثيان.
- قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان القولون، وقد يعمل على تهيئة الجسم لتجنب تكون حصوات المرارة.
- لا يمكنك الذهاب إلى خبير طبي لأنه يمكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للوقاية من حصوات المرارة.
العلاجات المنزلية لمنع حصوات المرارة
1- النظام الغذائي الصحيح
- للحفاظ على صحة جيدة وتجنب حصوات المرارة، يجب عليك اتباع نظامك الغذائي.
- على سبيل المثال، تلك التي تحتوي على أطعمة تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون وتحتوي على نسبة عالية من الألياف.
- ولكي تمنع تطور ونمو الكوليسترول في المرارة، وللمحافظة على الجهاز الهضمي، يجب اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون.
- عند طهي الوجبات والوجبات الخفيفة، يمكنك استبدال زيت الزيتون بزيت الطهي قدر الإمكان.
- نظام غذائي يحتوي على كميات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة غير الصحية للكبد والمعدة والمرارة.
- من الممكن استخدام زيت الكانولا وتقليل تناول الدهون المشبعة من الطعام وتناول منتجات الألبان
- التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وأجزاء اللحم الخالية من الدهون.
2- املأ نفسك بالسوائل
- من الضروري شرب الكثير من الماء والسوائل يوميًا للمساعدة في تنظيف المرارة، وشرب الماء العادي جيد.
- ولكن إذا كنت لا تستطيع تحمل كمية كافية من الماء، يمكنك شرب ماء جوز الهند أو عصير الفاكهة بدون مواد التحلية الاصطناعية.
- لا يجب أن تشرب المشروبات السكرية والصودا لمحاولة منع تكوّن حصوات المرارة.
3- الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- لا يعتبر الفيتامين مهمًا ومفيدًا للبشرة والحماية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا فعالًا في منع تكون حصوات المرارة.
- يستخدم جسم الإنسان هذا الفيتامين لتحويل الكوليسترول إلى أحماض صفراوية.
- إذا كانت كمية فيتامين سي التي يتم تلقيها في الجسم كافية، فإن كمية الكوليسترول المنتجة تكون أقل.
- هناك مخاطر أقل للإصابة بحصوات المرارة ويمكن أن يأتي فيتامين سي بأشكال مختلفة.
- تناول الفواكه والخضروات مثل البابايا والمانجو والكيوي والجوافة، وكلها تحتوي على هذه العناصر الغذائية الهامة.
4- خضروات
- لمنع تكوّن حصوات المرارة، أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يأكلن الكثير من الخضار أقل عرضة للإصابة بحصوات المرارة.
- لكن الخضار يمكن أن تقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- للتخلص من الملل، يمكنك التنويع بين الخضروات المختلفة، فمن الأفضل تناول بعض الخضروات ذات الأوراق الخضراء.
5- عصير ليمون
- يمكن أن يكون الليمون مفيدًا للشعر والبشرة عند مزجه مع الأطعمة، حيث أنه أحد الطرق الفعالة للحماية من تكون حصوات المرارة.
- يمكن للمرء أن يشرب عصير الليمون كل يوم، مثل عصائر الفاكهة والحمضيات الأخرى، مثل عصير البرتقال أو الكوب الحلو، وهذه العصائر والبكتين.
- الذي يمكن أن يذيب حصوات المرارة إلى جزيئات صغيرة، مما يسهل مرور الأمعاء.
6- زيت النعناع
- يكمل زيت النعناع عملية الهضم في جسم الإنسان عن طريق تحفيز تدفق العصارة الهضمية، وما إلى ذلك.
- يحتوي على مركب طبيعي يسمى التربين يعمل على القضاء على حصوات المرارة، ويمكن استخدام كبسولات زيت النعناع لأنها تخفف آلام المرارة.
7- عصير الكمثرى والعسل
يمكن أن يساعد مزيج من عصير الكمثرى والعسل في منع تكون حصوات المرارة.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- نصف كوب كمثرى.
كيف تستعد
- اخلطي المكونات بالماء الساخن.
- يمكن تناول هذه الوصفة 3 مرات في اليوم للوقاية من تكوّن حصوات المرارة.
8- شاي الأعشاب
- تحتوي بعض أنواع شاي الأعشاب على مضادات الأكسدة التي تمد الجسم بالطاقة وهي جيدة بما فيه الكفاية.
- لمنع تكون حصوات المرارة، يمكنك استشارة طبيبك لإيجاد بديل شاي عشبي يناسبك.
9- خل التفاح
- إنه أحد العلاجات الجيدة للحد من آلام حصوة المرارة.إذا كنت لا تحب طعم خل التفاح، يمكنك مزجه مع عصير التفاح.
- يمكنك تناول هذا المشروب مرة واحدة على الأقل يوميًا، ولا تخف إذا كنت ترغب في زيادته، فسوف يقضي على حصوات المرارة بشكل طبيعي.
10- الفجل
- من الممكن تضمين الفجل في نظامك الغذائي لمقاومة تكون حصوات المرارة.
- يجب تناول الفجل باعتدال، حتى لو كان يسهل خروج الصفراء ويحافظ بشكل كبير على المرارة.
الدراسات والبحوث
- تظهر الأبحاث الحديثة أن تناول نظام غذائي قليل الدسم ومنخفض الكوليسترول ونظام غذائي متوازن يساعد على منع حصوات الكوليسترول.
- من الممكن أن تكون العلاجات العشبية علاجًا فعالًا وفعالًا للمساعدة في منع تكون حصوات المرارة.
- كبداية لنظام غذائي صحي يمنع تكون حصوات المرارة، يمكن أن تساعد كبسولات زيت النعناع.
- في حالة كسر حصوات صغيرة في المرارة، إذا تم الاعتناء بها لعدة أشهر.
زيت الحلبة
- عند تناول زيت الحلبة، إذا تم تناوله باعتدال، فإن زيت الحلبة لا يسبب أي ضرر لجسم الإنسان.
- يمكن أن يسبب الوفاة إذا تم تناوله عن طريق الفم بكميات كبيرة، ويشكل خطرًا كبيرًا على المرأة الحامل.
- يجب على مرضى السكر تجنب تناول زيت الحلبة لأنه يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم.
ما هي الجرعات المناسبة من الحلبة؟
حسب الدراسات والأبحاث التي أجريت على الحلبة فإن الجرعة كالتالي:
- الجرعات الفموية المتاحة لمرضى السكري هي 5-50 جرام من مسحوق بذور الحلبة تؤخذ في جرعة واحدة أو جرعتين.
- يومياً لمدة تتراوح من 4 أيام إلى 24 أسبوعاً، وجرعة يومية من 1 جرام من خلاصة بذور الحلبة.
- يمكن تناول 1800-2700 مجم من مسحوق بذور الحلبة 3 مرات يوميًا لعلاج مشاكل الدورة الشهرية.
- الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية، تليها 900 مجم 3 مرات في اليوم للأيام المتبقية من الدورة الشهرية.
يناقش المقال تأثير الحلبة على المرارة والحلبة وفوائدها والآثار العامة للحلبة وخاصة تلف المرارة وعلاج حصوات المرارة بالجرعات المناسبة.