صداع الظهر هو أحد تلك المشاكل، ويختلف تفسير أي نوع، وذلك لوجود أسباب عديدة لحدوثه.
تختلف طرق علاجهم بشكل أساسي، وسنخبرك بالتفصيل عن أفضل طرق العلاج وحلها في موضوعنا التالي.
تابعونا على أهم أسباب صداع الظهر وأفضل وأسرع الطرق لعلاجها في مقالنا المتميز دائما.
أسباب صداع الظهر
التهاب المفاصل
- لأن التهاب المفاصل يسبب مشاكل منها آلام الرقبة والصداع في مؤخرة الرأس.
- خاصة مع التهاب المفاصل الشديد الذي ينتج عنه هذه الآلام وبالتالي فإن صداع المفاصل هذا هو مشكلة شائعة جدا.
- خاصة في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: العطور والصداع
صداع التوتر
- وهو من أهم أسباب آلام الظهر في الرأس وهو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لهذا النوع من الصداع.
- سواء كنت تعاني من ألم في الجزء الأمامي أو الخلفي من رأسك، فقد يكون مرهقًا ومتكررًا، مما يعني أنه يشفى.
- يزول من تلقاء نفسه ويمكن أن يكون مصحوبًا بالغثيان أحيانًا.
الانزلاق الغضروفي
- أو القرص الذي يؤثر بشكل كبير على الرقبة ويسبب آلام الرقبة والضغط عليها.
- وهو صداع يسمى صداع عنق الرحم لأن الألم يبدأ في مقدمة الرأس.
- كما أنه ينتقل إلى مؤخرة الرأس ويسبب ألماً في الصدغين أو خلف العينين.
- يمكن أن يسبب مشكلة قلة النوم أو الاستيقاظ المفاجئ من النوم.
ممارسة الصداع
والسبب أيضًا هو كثافة التمارين اليومية، خاصة بعد الرياضات الشديدة.
يتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا، ومن أهم هذه الرياضات الجري ورفع الأشياء الثقيلة.
سلوك غير لائق
- لأن الموقف والجلوس غير الصحيحين وغير اللائقين يمكن أن يؤدي إلى آلام شديدة في الظهر والرقبة.
- بالإضافة إلى ذلك، يحدث الصداع في الرقبة والكتفين وظهر العنق، مما يسبب ألمًا في مؤخرة العنق والرأس.
- نشعر أيضًا بألم خفيف وخفقان طفيف في الجمجمة من الظهر.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: طرق علاج الصداع بدون مسكنات الألم
أعراض آلام الظهر
- الحساسية للضوء، حيث لا يتحمل المريض الضوء عند ملامسته للعين.
- حدوث الألم عند تحريك الرقبة حيث نجد أن حركة الرقبة أكثر من الظهر تسبب ألماً شديداً فيها.
- صداع من الظهر يزداد عندما يصل الرأس من فوق.
طرق علاج آلام الظهر
- تناول الأدوية التي تخفف الألم أو تخفف التوتر أو تعالج الالتهابات التي تصيب الرأس وخاصة الظهر.
- إجراء العلاج الطبيعي من خلال تمارين صحية للمساعدة في علاج مشاكل الألم هذه.
- يعد تدليك الرأس بحركات دائرية وكذلك تدليك الرقبة من الخلف علاجًا قويًا وفعالًا للصداع.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع والصداع، وخاصة الشوكولاته والفول السوداني.
- أيضا منتجات الألبان واللحوم الجاهزة.
- اشرب شاي اليانسون النجمي المخمر مرتين يوميًا لتقليل الصداع الشديد.
- استخدم الكمادات الباردة على الرقبة والجبهة لتقليل الحمى وتخفيف الصداع والصداع النصفي.
- كل يوم قبل النوم، استنشق أي نوع من الزيوت العطرية، وخاصة زيت النعناع والبابونج والخزامى، مما يريحنا على الفور من الصداع.
- وضع قطرتين من أي من هذه الزيوت على الأنف أو الجبهة.
- أفضل زيت لعلاج صداع الظهر هو زيت النعناع لأنه مسكن قوي للصداع لأنه يقيد الأوعية الدموية.
- لذلك فهو يفيد تدفق الدم إلى الرأس ككل.
- والجدير بالذكر أن استخدام زيت اللافندر يلعب دورًا رئيسيًا في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
- نظرًا لرائحته النفاذة، فإنه يستخدم ككريم موضعي لفروة الرأس.
أنظر أيضا: ما هو الصداع النصفي؟
أخيرًا، لا ننصح بتناول المسكنات للصداع، إلا إذا كانت أعراض هذا النوع من الصداع غير حادة، ولكن إذا تم تحديد أسباب هذا الصداع.
نوصيك أيضًا بمعالجته أولاً وتجنب تناول مسكنات الألم التي تسبب أضرارًا جسيمة على الرغم من سرعة فعاليتها أثناء صحتك.