لقد أقنعتني تجربتي مع الحلبة لفقدان الوزن أن الحلبة ليست مجرد مشروب يستخدم فقط لزيادة الوزن، ولكن تناوله بعدة طرق يمكن أن يساعد بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد.
بالإضافة إلى الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند استخدامه لفقدان الوزن، نريد التعرف على فوائد حلقة إنقاص الوزن وكيفية استخدامها لفقدان الوزن.
فوائد الحلبة لفقدان الوزن
من خلال تجربتي مع حلقة التخسيس تعرفت على الفوائد العديدة التي يجنيها الجسم من تناول الخاتم فلنوضح تلك الفوائد وهي:
- يساعد الجسم على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة، وكذلك التخلص من أكبر كمية من الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- ينشط وينظم عملية الهضم ويساعد على الاستفادة بشكل أفضل من الطعام.
- يمد الجسم بكمية هائلة من الألياف الطبيعية، والتي تبلغ 75٪، مما يساعد على إزالة الدهون التي تتراكم بكثرة في الأرداف، وكذلك في البطن.
- يساعد في تقليل تراكم الدهون داخل الجسم.
- يمد الجسم بالنسبة المناسبة من الكربوهيدرات التي تحفز الجسم على التخلص من الدهون.
- يمنح الجسم الشعور بالشبع مما يساعد الشخص على تقليل تناول الطعام.
- يساعد على تكسير الدهون المتراكمة لفترة طويلة في منطقة البطن والأرداف والتي يصعب التخلص منها.
راجع أيضًا من جرب الكمون والليمون لفقدان الوزن
تجربتي مع الحلبة لانقاص الوزن
هناك العديد من التجارب التي استخدمت فيها الحلبة للتخلص من الوزن الزائد والتي حققت نجاحًا كبيرًا، فلنتعرف على إحدى التجارب التي نجحت في إنقاص الوزن باستخدام الحلبة وهي:
- تقول امرأة إنها اكتسبت وزناً كبيراً بعد الولادة، مما أدى إلى ظهور بطنها وأردافها بشكل غير مرغوب فيه.
- الأمر الذي جعله يمر بحالة نفسية سيئة للغاية ولذلك فقد اتبع العديد من طرق الرجيم لفقدان الوزن لكنها لم تنجح.
- لذلك بحث عن أعشاب تحفز الجسم على حرق الدهون وفقدان الوزن، ووجد أن الحلبة تساعد في إنقاص الوزن.
- لذلك تعرفت على العديد من الطرق التي يتم بها استخدام الخاتم لفقدان الوزن وقد تابعتهم بالفعل وأكلهم طوال الوقت.
- كما أنني أكلت أطعمة كانت قليلة الدهون والكربوهيدرات.
- شربت الحلبة لمدة 30 يومًا وتمكنت من خسارة الكثير من الوزن الزائد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع شرب الماء لفقدان الوزن
القيمة الغذائية للنعناع البري
تحتوي الحلبة على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم والتي تساعد الجسم بشكل كبير على إنقاص الوزن الزائد، لذلك يمكننا التعرف على العناصر الغذائية الموجودة في 11 جرامًا من الحلبة وشرحها على النحو التالي:
- يحتوي على حوالي 35 سعرة حرارية.
- يحتوي على 72 جرام من الدهون الطبيعية.
- كما أنه يحتوي على كمية مناسبة من البروتين لا تقل عن 5 جرام.
- يوفر نسبة الماء التي يحتاجها الجسم وهي 99 جرام.
- يحتوي على 5 غرامات من الكربوهيدرات.
- يمد الجسم بنسبة من الألياف الطبيعية وهي 7 جرام.
- كما أنه يمد الجسم بنسبة من الفوسفور لا تقل عن 34 ملليجرام.
- يحتوي على 6 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- كما يحتوي على المغنيسيوم وهو 20 جرام.
- أما البوتاسيوم الذي يحتويه فهو 85 ملليغرام.
- بالإضافة إلى احتوائه على جزء من الزنك يبلغ حوالي 29 ملليغرام.
- كما أنه يحتوي على نسبة من فيتامين أ 7 وحدات.
كيفية استخدام الخاتم لانقاص الوزن
هناك العديد من الطرق التي تستخدم بها الحلبة لإنقاص الوزن بسرعة، لذلك نوضح عدة طرق لتحضير الحلبة للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد:
كيفية صنع شاي الحلبة لفقدان الوزن
- اخلطي ملعقة صغيرة من الحلبة بكمية مناسبة من الماء، ثم اطحنيها لتتحول إلى عجينة.
- نضع كوبًا من الماء على النار حتى يغلي، ثم نضيف الماء المغلي إلى الحلقة.
- ثم ضع الحلقة على النار لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، مع الحرص على تهدئة النار.
- للحصول على مذاق أفضل للحلبة، يمكنك إضافة كمية صغيرة من القرفة أو القليل من الزنجبيل إلى الحلبة.
- يفضل تناول شاي الحلبة عند الاستيقاظ أي على معدة فارغة.
طريقة عمل بذور الحلبة المنقوعة
- صب ملعقة كبيرة من الحلبة في ما لا يزيد عن كوبين من الماء.
- اتركي الحلقة في الماء مساءً حتى الصباح.
- عندما تستيقظ من النوم، امضغ بذور الحلبة قبل الإفطار للحصول على نتائج أفضل وأسرع، يمكنك شرب الماء الذي تضع فيه الحبوب.
طريقة عمل الحلبة والكاري
- نأخذ ملعقة كبيرة من الحلبة ونضعها في إناء بدون ماء على النار لتسخينها.
- ثم نقوم بسحق بذور الحلبة حتى تصبح مسحوقًا.
- تُسكب كمية الحلبة المطحونة في الكوب مع إضافة الكاري، ثم يُضاف الماء الساخن ويبدأ الخلط جيدًا.
- اشرب هذا المشروب يوميًا قبل الإفطار لخسارة الوزن في أقل وقت ممكن.
تحقق هنا للحصول على وصفة كمون مجربة ومختبرة لفقدان الوزن
أخيرًا بالحديث عن تجربتي في إنقاص الوزن، يمكننا التخلص من السمنة إلى الأبد باتباع الطرق التي تستخدم بها الحلبة للتخلص من الدهون.