فيتامينات لنضارة البشرة، هل توجد فيتامينات لنضارة البشرة؟ نعم، هناك فيتامينات تساعد على تفتيح البشرة والتخلص من السموم الموجودة فيها.

وهذا ما سنعرضه في هذا المقال عبر موقع القلعة، أهم الفيتامينات التي تساعد على استعادة نضارة البشرة.

فيتامين سي لتجديد شباب البشرة

يعتبر هذا الفيتامين من الفيتامينات المخصصة لنضارة البشرة وهو مهم جدا لأنه:

  • يحمي البشرة من التجاعيد، يمد البشرة بالكولاجين الذي يحميها من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة، يمكنك الحصول عليها من خلال منتجات العناية بالبشرة.
    • يمكنك أيضًا تناول بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
    • يعتبر هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع هجوم الجذور.
    • هذا يحمي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
  • يعمل فيتامين سي على تفتيح البشرة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعده على تفتيح البشرة أو لونها والتخلص تمامًا من اللون الباهت وزيادة نضارة البشرة.
    • يمكنك تفتيح بشرتك عن طريق خلط قرصين من فيتامين سي مذاب في القليل من الماء وقليل من العسل وقطرتين من الزيوت العطرية.
    • تخلط جميع المكونات وتوضع على الجلد لمدة 30 دقيقة.
    • ثم يغسل بماء فاتر ولا ينصح به لأصحاب البشرة الحساسة.
  • لفيتامين سي خصائص مضادة للالتهابات، فهو مهم لتجديد الكولاجين في طبقات الجلد، مما يساعد على التئام الجروح في الوجه، وهذه الجروح ناتجة عن حب الشباب.
    • كما أنه يساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن الحروق والجروح التي تضر بالجلد.
  • يحمي هذا الفيتامين أيضًا البشرة من أشعة الشمس والأضرار الإشعاعية ويحافظ على البشرة محمية جيدًا.
    • كما أنه يساعد على التئام الحكة الناتجة عن أشعة الشمس في وقت قصير.
  • يعالج فيتامين سي الهالات السوداء تحت العينين لأنه يساعد على توحيد لون البشرة.
    • يساعد ذلك على إخفاء الهالات التي تسبب الانزعاج، وفيتامين سي يحرر البشرة من البقع الداكنة.
  • يلعب فيتامين سي دورًا رئيسيًا في الاحتفاظ بالمياه داخل الجلد والحفاظ عليه رطبًا، كما يساعد على شفاء البشرة من الجفاف.
    • كما أنه يجدد خلايا الجلد ويخلص الجلد من الخلايا الميتة.
    • يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على هذا الفيتامين للحماية من جفاف الجلد.

ولا تفوت قراءة مقالتنا. كبسولات فيتامين هـ لتفتيح البشرة

فيتامين د لتجديد شباب البشرة

من أهم الفيتامينات لنضارة البشرة فيتامين د، وله عدة فوائد وهي:

  • تساعد كريمات فيتامين د في علاج الصدفية، وهناك مكملات غذائية تحتوي على هذا الفيتامين لعلاج أعراض الصدفية المختلفة مثل الحكة.
    • يحدث هذا عند وضع كريم موضعي على الجلد أو عند تناول المكملات الغذائية.
  • يعالج الحروق والإصابات لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.
    • إنه قادر على التئام الحروق وشفاء تلف الجلد وأيضًا يشفي علامات التمدد.
  • كما أنه يؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد لاحتوائه على مضادات الأكسدة المفيدة.
    • حتى تتمكن من حماية شباب البشرة عن طريق تناول المكملات الغذائية والتأكد من اتباع نظام صحي معين غني بفيتامين د.
  • يعالج حب الشباب الناجم عن البكتيريا المفرطة النشاط، وعند استخدام هذا الفيتامين يقلل من هذه الأعراض، يعتبر بديلاً مناسبًا لعلاج حب الشباب.
  • يساعد فيتامين د في علاج الإكزيما التي يمكن أن تصيب الجلد.

فيتامين هـ لتجديد شباب البشرة

أفضل الفيتامينات لنضارة البشرة هو هذا الفيتامين، لأنه:

  • يمنح البشرة إشراقة ونضارة من خلال التخلص من البقع الداكنة في الجلد، بعيداً عن أعراض الشيخوخة وأمراض الكبد والجذور الحرة وغيرها من الأمراض التي تصيب الجلد والجلد.
  • يحتوي فيتامين هـ على مكونات مضادة للأكسدة تحارب الجذور الحرة.
    • يمكن أن تستفيد أيضًا من استخلاص مسحوق الفيتامين من كبسولات فيتامين هـ.
    • يتم مزجه بالزيت والمرطب ثم يتم تدليكه على البشرة.
  • يجب أن تكرر هذه الخطوات كل يوم تقريبًا حتى يعمل فيتامين E على بشرة نضرة بدون بقع داكنة أو بنية اللون.

اقرأ هنا عن أعراض نقص الفيتامينات في جسمك

فيتامين ك للبشرة

ومن فوائد هذا الفيتامين للبشرة:

  • يساعد هذا الفيتامين في التئام الجروح والحروق لأنه يساعد في عملية تخثر الدم، مما يساعد على التئام الكدمات ومناطق الجلد التالفة.
  • يعالج فيتامين ك علامات التمدد والأوردة العنكبوتية والندبات والبقع البنية وكذلك الهالات السوداء تحت العينين.
  • هناك دراسة أظهرت فعالية فيتامين ك في تعزيز التئام الجروح لدى المرضى من خلال تطبيقه موضعياً. هذا الفيتامين قادر على أشياء معينة وهي:
    • يزداد معدل تقلص الجرح بشكل كبير.
    • يحفز فترة التكوّن.
    • تشكل الخلايا الليفية.
    • ينتج الكولاجين ويقوي الأوعية الدموية.
  • يعتبر من مضادات الأكسدة الفعالة ومن فوائده أنه يساعد على إزالة مركبات الأكسجين.
    • مما يلعب دوراً هاماً في إحداث المرض وعلاج الجروح المزمنة.
    • كما أن وجودها العالي يؤدي إلى تسمم الخلايا أو تأخير الجرح.
  • بما أن هذا الفيتامين يخفف التورم، فهو يساعد في ذلك بشكل فعال للغاية.
    • يمكنك الحصول على هذا الفيتامين في العديد من الكريمات الموضعية، حسب الجلد.
  • بالإضافة إلى ذلك، يستخدم بعض الأطباء الكريمات التي تحتوي على فيتامين ك أثناء الجراحة للمساعدة في تقليل الكدمات وتسريع التئام الجلد.
  • كما أن الدراسات حول فوائد فيتامين ك محدودة للغاية مقارنة بالفيتامينات الأخرى.
    • على سبيل المثال، فيتامين هـ وفيتامين هـ وفيتامين ج وفيتامين سي الشهير.

فيتامين أ لتجديد شباب البشرة

فيتامين أ مهم جدًا لأنه من أفضل وأفضل فيتامينات نضارة البشرة لأنه:

  • مع تقدمك في العمر تبدأ في إظهار بعض العلامات، يحتوي فيتامين أ على الريتينول وهذه المادة فعالة جدًا في مكافحة الشيخوخة وعلامات الشيخوخة والتجاعيد.
    • يمكن استخدامه ككريمات موضعية عن طريق تناول مكملات فيتامين أ.
  • يقلل هذا الفيتامين من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
  • كما أنه يعزز ويعزز إنتاج الكولاجين ويزيد من مرونة الجلد.
  • هذا الفيتامين يحسن المظهر والبشرة.
  • يقلل فيتامين أ ضرر الجذور الحرة.
  • هذا الفيتامين يمنع ظهور حب الشباب، وهناك دراسات أكدت أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد أو الالتهابات الجلدية لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين.
  • يوجد فيتامين أ في بعض الأطعمة مثل البطاطا الحلوة أو الجوز والسبانخ وصفار البيض.

يمكن أيضًا العثور على فيتامينات نمو الشعر في الصيدلية

في نهاية مقالتنا، يمكننا القول أن كل فيتامين له فوائد عديدة لنضارة البشرة. يتفقون جميعًا على أنهم يحمون البشرة من التجاعيد والشيخوخة ويحاولون إخفاء المناطق الداكنة التي يتواجدون فيها ؛